Pandhalungan.com - Nanas adalah tumbuhan tropis yang mudah di temukan di Indonesia, khususnya di wilayah tropis.
Nanas adalah tumbuhan asli Amerika Selatan, dan telah dibudidayakan selama berabad-abad.
Buah nanas memiliki kandungan Enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mengurangi risiko kanker.
Buah nanas memiliki kandungan bromelain yang dapat memberikan manfaat untuk proses penyembuhan luka pasca operasi agar berlangsung lebih cepat.
Buah nanas mengandung vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium, dan seng yang memiliki peran penting dalam melawan penyakit.
Kandungan vitamin C yang melimpah membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, sementara kandungan mangan mendukung metabolisme yang sehat.
Berikut kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 165 gram (g) buah nanas :
Kalori: 82,5.
Lemak: 1,7 g.
Protein: 1 g.
Karbohidrat: 21,6 g.
Serat: 2,3 g.
Vitamin C: 131% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Mangan: 76% AKG.
Vitamin B6: 9% AKG.
Itulah informasi lengkap tentang manfaat dan kandungan buah nanas yang bisa menjadi alternatif untuk kesehatan tubuh anda.
Pewarta : Mujianto
Komentar
Posting Komentar